皆さん、今日も1日お疲れ様でした!!

☆肩こり＆スリム専門店☆

久留米市花畑リラクゼーションサロン♪

リラックスハウスです(^^)

今日も朝から蒸し暑く…皆さん早速エアコンつけられていたようです。

｢職場でもエアコンが効いてて寒いぐらい｣と言われる方も多く、実際真夏でも身体が冷えてある方が多いです。

身体を冷やしすぎないようにご注意を…!!

冷えは大敵!!

冷えは様々な不調を引き起こします(｡>__<｡)

(以前の冷えについてのブログ⇒コチラ)

皆さんの平均体温は何度でしょう???

理想は36.7℃

体温が1度上がると免疫力は5～6倍にup⤴さらには基礎代謝も15%up⤴

逆に1度下がると免疫力は30%低下⤵すると言われております。

冷えは現代病のひとつともいえるでしょうね！すべてにおいて便利な世の中、車に頼って運動不足…エアコンで快適な生活…などなど。筋肉量の低下から低体温を引き起こしているともいえます!!

筋肉を鍛えて代謝アップ

筋肉を鍛えると体温も上がり基礎代謝も上がります(^-^)/

基礎代謝が落ちると内臓脂肪の増加につながり痩せにくい体質に…(;_;)

ストレッチやジョギング・ウォーキングなど様々なトレーニング方がありますが、1番オススメはスクワット!!

体温を上げるためには下半身の筋肉を鍛えるのが一番の近道です!!

体温を上げて免疫力up!!病気になりにくい健康美人に✨✨✨

基礎代謝を上げて太りにくく痩せやすく!!

新陳代謝を活発に!!＝アンチエイジング✨✨✨

便秘予防にも繋がります(^-^)/

食生活の見直しやゆっくり入浴して身体を温めることも大切です!!

入浴にはJEWEL SPAオススメですよ(^^)

ビックリするほどの汗を流し(老廃物排出)、芯から温め次の日の目覚めもスッキリです(^^)

体脂肪が6%減った…体重が3㌔減った…というお声も多数頂いております!!

一緒に健康美人を目指しましょう(^-^)/

リラックスハウスへのお問い合わせ♪

今日も1日ありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡