皆さん、こんばんわ(^^)

☆肩こり＆スリム専門店☆

久留米市花畑リラクゼーションサロン♪

リラックスハウスです!!

だんだん冷えてきました…。

皆様体調にお変わりはございませんか！？

冷えはもちろん、首肩・腰痛を訴える方、そしてむくみが気になる方が多くご来店されます。

そして、この時期特に気になる正月太り!!

今日は正月太りの解消法をお教えいたします(^-^)/

『お正月太りを解消する方法』

お正月はあまり動かない事が多く、免疫力低下や代謝も悪くなり、内臓機能も低下してしまいます。

脂肪がついて太るというよりも、いらない老廃物が溜まり浮腫んで太ってしまう事もあり、動かないとリンパの流れも更に悪くなってしまいます。

流れが悪くなると浮腫が出て見た目も太って見えますし、当然体重増加もしてしまいがちです。

短期間でかなり太ることもあります( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

そのような症状を解決するために…

①足を冷やさないように、靴下を履いたり温浴をする。

②休む時に足元を10〜15cm程高くする。

③ウォーキングをして血液の循環を良くする

④カリウムを摂るように心がける（バナナ・リンゴなどのフルーツや納豆・昆布など）

⑤利尿作用のあるウリ科の食べ物（胡瓜・冬瓜など）

⑥ビタミンB1が多い食べ物（豚肉・南瓜・豆腐・小豆など）

特に手足の浮腫が気になる時には塩分やアルコールの摂りすぎに気をつけ、浮腫に効く食べ物を食べ、体を温めましょう！！
そしてマッサージも効果大です!!

滞ったリンパの流れを良くし、凝り固まった筋肉のケアをする事でしっかり老廃物を排出しながら代謝アップ!!疲れにくく痩せやすい体作りに繋がります(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

そのお手伝いとしてRELAX HOUSEではリンパマッサージに骨盤スリム矯正を組み合わせたコースでさらに効果up！！

骨盤スリム矯正30分だけでもヒップが－2cmの方も(^-^)/とってもオススメです❤︎

〜お客様のお声〜
❤︎1サイズ小さいパンツがすんなり入る様になった
❤︎術前術後でふくらはぎ−２cm、二の腕－1.5㌢ウエスト－3cm減!!!!!!
❤︎体が、腰が、足が軽くなった…etc

更に代謝アップ＆免疫力アップにホットストーンのコースもご用意しております(*^^*)

RELAX HOUSEのメニューはこちらから✨

お得なキャンペーンも実施中です(^-^)/

是非お気軽にお問い合わせ下さい♡

今日も１日ありがとうございました(*˙︶˙*)☆*°