こんにちわ(^-^)

★肩こり＆スリム専門店★

久留米市花畑リラクゼーションサロン♪

リラックスハウスです！！

年末年始のダイエット術！

正月太り予防＆事後対策！

慌ただしいこの時期ですが、年末年始は楽しい行事も外食なども沢山٩(•ᴗ• ٩)
そしてゆっくり過ごせるお正月は美味しいお料理も沢山あり、気をつけたいのが冬太りです(>_<)

そこで重要なのがリンパの流れです!!

そもそもリンパの役割とは

・老廃物の回収と排泄
・細菌の退治
・ウイルスなどへの抗体を作る
・異物や細菌を血管に入れない

などが身体にとても重要な役割を担っています。

血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。
よってお正月やあまり動かない時は運動不足になりやすく、どうしてもリンパが滞りがちに…

リンパが滞ると…

・むくみ
・老廃物が排出されないため免疫の低下
・疲労
・肩こり
などさまざまな悪影響が出たりします。

リンパが滞る原因として
・運動不足
・ストレス
・冷え症
・塩分の摂りすぎなど

解消法としては、
・マッサージ・・・入浴時などにマッサージをすると効果的
・姿勢を正す・・・猫背は血液循環をも悪くし、リンパの停滞を引き起こすこともある
・汗をかく・・・適度に汗をかくことで新陳代謝がUPし、体の循環機能もUP٩(•ᴗ• ٩)
などバランスの良い食事、運動、ストレス解消は大前提です!!

浮腫みを放っておくとセルライトの原因にもなり悪循環…

忙しいこの時期にこそリンパケアをして、老廃物をきちんと排出し太りにくく痩せやすい身体作りはもちろん、飲み会の後の浮腫んでしまった身体も早めの対策でしっかりとケアをしましょう✨

リラックスハウスでは沢山の年末年始の予防＆事後対策のmenuが揃っています。

・全身アロママッサージ
・スリムリンパケア
・骨盤矯正
など他にも多数あり！一人一人に合ったメニューをご案内致します。

今年も残りわずか…あと半月です。

皆様体調崩されませんように.+*:ﾟ+｡.☆

今日も満員御礼ありがとうございます°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

今日も一日頑張ります(* ॑꒳ ॑* )⋆*