春は気温差や環境の変化によるストレスからホルモンバランスが乱れ、肌荒れの大きな原因に!!

日中はあたたかいのに夜になるとグッと気温が下がるといった寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こし、肌荒れはもちろん不眠や食欲の低下、イライラなどの症状も起こりやすくなるのです(ヽ´ω`)

そして春の紫外線はとても多い!!
紫外線が肌にダメージを与えることは有名ですが、春は意外にも紫外線ケアに油断しがちな方も多いと思います。

しっかりと紫外線ケアを行うことも大切です。

お肌をキープするために、何よりも大切なのはやはり保湿ケア。
化粧水やクリームなどで肌の水分と油分のバランスを整えましょう。
とくに春の肌はストレスと外的ダメージによってバリア機能が低下しがちです。

肌のバリア機能が低下すると、花粉によるダメージも受けてしまいます。
これ以上肌荒れを起こさないためにも、毎日のスキンケアの基本を見直しましょう。

ストレスによって乱れてしまったホルモンバランスを正常に整えるために、毎日睡眠はたっぷりと取り、バランスの良い食事を心掛けましょう。

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